Jak powinien wyglądać trening dla początkujących? Od czego zacząć? Jakie ćwiczenia wybrać oraz jak często ćwiczyć, by osiągnąć efekty, ale się nie zniechęcić? Podpowiadam! Trening dla początkujących: od czego zacząć? …
Najczęściej pochłaniasz je przy okazji: w kinie, oglądając telewizję, podczas spotkania ze znajomymi. Tymczasem niektóre z nich mają tyle kalorii, że pokrywają nawet połowę Twojego dziennego zapotrzebowania. Jakie są najbardziej …
Jesz to co lubisz i chudniesz, a co najważniejsze zapominasz, czym jest efekt jojo. Czy to w ogóle możliwe? Trudno o lepszą receptę na piękną figurę niż zdrowa dieta o …
Podjadanie między posiłkami niejednego z nas przyprawiło o kilka dodatkowych kilogramów. Niby niewiele, bo tu trochę i tam kilka okruszków, ale ziarnko do ziarnka zbiera się miarka. By nie dopuścić …
![Trening dla początkujących [PLAN]](https://dietatu.pl/wp-content/uploads/2021/12/trening-dla-poczatkujacych-1.jpg "Trening dla początkujących [PLAN]")
