Autor: Paulina Kruszewska-Zelman

Dieta Zelmanowej

Dieta Zelmanowej to idealne rozwiązanie dla tych z Was, którzy chcą szybko schudnąć.  Z brzucha, ud i innych partii ciała. Właściwie dobrany deficyt kaloryczny oraz odpowiednia podaż makro i mikroskładników …

Ćwiczenia na brzuch i boczki

Istnieje wiele ćwiczeń, które możesz wykonywać, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej na brzuchu. Bardzo popularne są brzuszki w różnej postaci – jednak to nie one najlepiej spalają tkankę tłuszczową! Ćwiczenia …

On tylko udaje słodziaka…

Pączek czy faworek? Oto jest pytanie!  A może i pączek i faworek? Zanim podejmiesz decyzję, ile pączków zjeść warto wiedzieć, że: jeden pączek to ok. 300 kcal słodko kuszące Cię 3 …

Co na cellulit? Dieta i trening!

Dieta, ćwiczenia, a może domowe sposoby na cellulit? Niezależnie od rodzaju cellulitu mamy sprawdzone sposoby na to, by pozbyć się pomarańczowej skórki. Sprawdź, co na cellulit działa najlepiej i najszybciej! …