Kategoria: Trening

Trening w domu? Nie da się ukryć, że w ostatnich miesiącach już do niego przywykłyśmy! I choć mówi się, że najlepsze ćwiczenia na pośladki wymagają obciążenia, uwierz mi, że w …

Czy Ty również należysz do całkiem sporej grupy osób, które uważają, że brzuszki są najlepszym ćwiczeniem na mięśnie brzucha? W takim razie czas zmienić podejście i zupełnie inaczej zaplanować swoje …

Jak powinien wyglądać trening dla początkujących? Od czego zacząć? Jakie ćwiczenia wybrać oraz jak często ćwiczyć, by osiągnąć efekty, ale się nie zniechęcić? Podpowiadam! Trening dla początkujących: od czego zacząć? …