Serwis dietatu został stworzony z miłości do zdrowej diety i aktywności fizycznej. Pozwól zarazić się tą pasją!
Paulina Kruszewska-Zelman
Dietetyk, trener personalny
Sport i zdrowe żywienie od zawsze były częścią mojego życia, a 5 lat temu stały się również moją pracą. Czerpię ogromną radość z zarażania wszystkich wokół miłością do pysznej i zbilansowanej diety oraz aktywności fizycznej.
Jestem przekonana, że jedzenie musi nie tylko odżywiać nasz organizm, ale też pozytywnie wpływać na samopoczucie. Dlatego w kuchni zwracam uwagę nie tylko na tabele kaloryczne oraz wartości odżywcze, lecz również na smaki, zapachy i piękny wygląd potraw. Jednym słowem kocham jeść, dlatego diety mojego autorstwa nie są jednorazowym jadłospisem, a wstępem do zdrowszego sposobu odżywiania i zaproszeniem do poznania nowych smaków.
Jednocześnie jestem przekonana, że człowiek jest istotą stworzoną do aktywności, a dopiero ostatnie stulecie na dobre posadziło go w fotelu. Ruch jest receptą na zdrowie i sposobem na uniknięcie wielu chorób cywilizacyjnych. I nie mówię tu jedynie o regularnych treningach, ale o nastawieniu się na codzienną aktywność, która jest nie mniej ważna. Jak wdrożyć ją w życie? O tym i wielu innych rzeczach dowiesz się z moich artykułów.
Moim marzeniem jest zarażenie Cię miłością do smacznych potraw w wersji fit oraz zrównoważonego sposobu żywienia. Dzięki temu nie tylko zgubisz nadliczbowe kilogramy, ale przede wszystkim poprawi się Twoje samopoczucie. Jeśli postawisz na trwałą zmianę nawyków żywieniowych i zbilansowany jadłospis, nie będziesz też musiał martwić się efektem jojo.
Certyfikaty szkoleń
